快眠間違いなしの便利グッズ&超簡単な衣替えテク!  ニトリ、ダイソー、セリアの神グッズ 【やすとも キメツケ】2021年9月14日見逃し配信は?

睡眠 やすとも・友近のキメツケ!
水陰

こんにちは、マユです!

秋冬の衣替え大変ですよね!

洋服が多いわけではないけど、衣替えって1日がかりで気が重いですよね!

2021年9月14日の関西テレビ『やすとも・友近のキメツケ!』快眠間違いなしの便利グッズ&超簡単な衣替えテク!をご紹介します!

【キメツケ】9月14日の放送内容は?

今回の放送内容はこちら!

トークテーマは、

▼快適な睡眠に コレは欠かせへん!
▼読書の秋この本読んだら人生変わる!
▼チュートリアル徳井義実のキメツケ「キャリーバッグ持つ人は常に道幅を認識すべき!」

VTRコーナーは200%間違ってる~衣替え編~
衣替えの悩みすべて解消!超便利グッズも大公開!



引用:キメツケ公式ホームペー

VTRコーナーでは、先週に引き続き祇園が出演。面倒な衣替えをプロのテクニックて簡単に終わらせましょう!

【キメツケ】快眠間違いなしの便利グッズ

寝苦しい暑さもひと段落。クーラーなしでなんとか寝れるようになりましたね

寝ているのに目が覚めると眠った気がしない疲れが残っているということはありませんか?それは睡眠の質が良くないのかもしれません。睡眠の質を高めると日常生活以前より楽に過ごすことができるようになりますよ

睡眠の質を上げるためにできること

・38°前後のぬるめの風呂で入浴する

・寝る3時間前には夕食を終える

・朝食を食べる

・日中軽い運動をする  etc

そのほかにもいろいろありますが、ざっくりいうと健康的な生活習慣にまとめることができそうです!とはいっても、いきなり健康的な生活を送るのは難しいですよね!

【キメツケ】パン型抱き枕 堕落の一歩

価格:14,980円(カバーセット)

ベーカーリープロヂューサー岸本拓也さんが手がけたパン型抱き枕。ふかふかのパンに埋もれてみたいという気持ちから開発されました!もちもちした肌触りがきもち良さそうですね!

防ダニ効果があり、分解して洗濯機でのホームクリーニングも可能。長さは180センチなので男性でも使えそう。購入は、TBSオンラインショップが最安値でした!

【キメツケ】ごろ寝まくら 森ごこち

価格:7,480円

国産ヒノキチップ枕。!寝ながら森林浴してるみたいでリラックスできそうですね。森ごこちは、中身のチップの量を変えられ、高さも紐の結び方で調整可能。自分好みの仕様にあわせられますよ!

ヒノキちっぷ枕は使ったことがなく、ゴツゴツして痛そうなイメージ。使っている方によると、ほどよい硬さが首に当たってクセになるきもち良さだそうです!ヒノキチップは防虫効果もあり、調湿作用もあるので清潔ですよ。

楽天ショップチェックしたところ、長雨の影響でひのきチップが乾燥せず、現在入荷調整中とのこと。再販予定はあるそうなので、お気に入り登録するのがおすすめ!

【キメツケ】アロマオイルウォーマー キントー

価格:5,060円

お洒落なアロマオイルウォーマー。キントーのアロマオイルウォーマーはコーヒー用品のようなスタイリッシュさ・見た目がインテリアに馴染みます!

小さいキャンドルを使うので、火の元に注意してくださいね・使ってなくても様になるおしゃれアイテムだから、置いてるだけでもよさそう!

【キメツケ】anming plus リネンミスト

価格:1,980円

眠りの専門医が監修したanming plus(あんみんぷらす)。寝る前にシーツや枕、空間にスプレーするとベルガモットの優しい香りが心地よい眠りに誘ってくれますよ!

匂いに敏感な方は、顔まわりではなく寝具の足元の方や空間にスプレーするとソフトに香ってくれますよ!小さい子どもがいるので、私は使えませんんが、友人へのプチギフトに良さそうですね!

【キメツケ】ホットチャージプラス ルルド

価格:6,050円

ヒーター式ホットアイマスク。リラックスグッズで有名なルルドが製造。約40°の厚さの電熱ヒーターが根元をじんわり温めてくれます

使い捨てではないので、長く使えますね。

あまりにき気持ちよいのでそのまま寝てしまうことも。自動オフタイマーで眠った時にも安心です!

【キメツケ】中山式快癒器

1947年から販売しているロングセラー健康器具。使い方は上に寝転ぶだけ!銀色のぐりぐりがツボに当たって血行促進!心地よい眠りにつけます!電源なども一切不要なので、壊れることも少なさそうですよ!

【キメツケ】おやすみノイズスピーカー

価格:8,580円

鳥の鳴き声、海のひと手、焚き火、雷の音などの音がはいっているヒーリングスピーカー。

8種類の環境音が収録。複数の音を組み合わせて自分好みの音をつくることができますよ!

私が使ってみたい音は、海の音。YouTubeなどで聞いていましたが、これがあると好きな音だけをえらべるのでいいですね!

【キメツケ】ウェイクアップライト チュートリアル徳井さんの気になる睡眠グッズ

【キメツケ】ルルドのマッサージクッション 吉木りさんおすすめ睡眠グッズ

【キメツケ】睡眠アプリ 人気はどれ?

寝ている間にあなたの睡眠のリズム、いびきなどを計測してくれるスマホアプリ。睡眠の質は目覚めた時にすっきりしているかしていないかの感覚でしか把握できませんでした。

睡眠アプリは客観的に睡眠の質を計測し、睡眠習慣の振り返りにも役立ちます。

スマホで計測できる仕組みは、加速度センサー(モーションセンサー)にあります。加速度センサやGPS機能を使うと車の運転をスコアリングすることもできるそうです。スゴイ機能がスマホには入っているようですね!

私は睡眠アプリを使ったことがないので、ダウンロードするならどれがいいか調べてみました!人気があったのはこちらの3つ。全て無料アプリですが、アプリ内課金があります。Andrcoid、iOSともに対応していますよ!

幅広い機能の付いている熟睡アラームを早速使ってみます!

人気の睡眠アプリ3選

いびきラボ – いびきチェックに特化したシンプル機能

熟睡アラーム‐睡眠リズム、目覚ましアラームなどの幅広い機能がある

Sleep Cycle: 目覚ましアラームに特化し、睡眠リズムも計測できる

【9/24追記】

熟睡アラームをダウンロードして1週間。使い勝手は良いです!睡眠の深さ(リズム)、いびきの時間、目覚ましアラームの機能と充実。睡眠の深さといびきの時間が客観的に目で見えるのが面白いです!
私は自分もちろんためしましたが、一度隣で寝ている夫にも試しました。理由は、夫のいびきがうるさく困っていました。いびきがどれくらい多いか理解して欲しいので、1週間ほど続けてから夫にいびきの苦情を伝えてみようと思います。

【キメツケ】快眠の本 おすすめ3選

キメツケをみて、もっと睡眠について知りたくなった時におすすめの本です。

33万部のベストセラーとなったスタンフォード式最高の睡眠

最後は、「成功する人ほどよく寝ている」。Amazonの売り上げランキング、睡眠部門で1位を獲得。著書の前野博之さんは、快眠に導く栄養睡眠カウンセラー。ご自身が体調不良になった経験で睡眠の質をかめることで元の生活にもどれるようになったそうです!
著者の実体験が生きているので、今眠りに問題を

【キメツケ!】読書の秋 人生が変わる一冊とは?

朝晩が涼しくなり、ゆっくり読書をしようかという気分になってきませんか?

読みたい本があるけど、本屋まで買いに行きづらい、ネット通販だと到着まで日数がかかる。そんな時におすすめなのが電子書籍。私の身近な人でも使ってる人が多いKindle Unlimited

月額980円で電子書籍が読み放題。タイトルの入れ替わりもあり、毎月異なる本が読めます!

私は妊娠中までは散歩も兼ねて近所の図書館で本を借りていました。まだ歩けない子どもと一緒に図書館に行くのはかなり難しいので、電子書籍は助かります!

【やすとも・友近のキメツケ!】簡単衣替えテク

自分ひとりの衣替えでも大変なのに家族ぶんとなると一層大変ですよね。教えてくれるのは、おうちくりーにんぐ研究家はなさん。

https://twitter.com/hana_labnote?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor

しまい洗い

しまい洗いの前に洗濯槽クリーニング

しまう時は水量を多めにする

→たくさんの水で洗うと汚れが落ちやすくなる

シミなどをポイント洗いで洗濯機前に落とす

→メイク落としシートが万能に使える!ミートソース、口紅などのシミも落ちますよ!

しまい干し 部屋干し5時間

部屋干しで5時間以内に乾かす

→直射日光で干すのは気持ちいいけど、服にとっては色褪せの原因になるのでNG。大切な衣類を長持ちさせるには室内干しがおすすめ!

5時間以内に乾かすと雑菌が繁殖せず匂いもでません。短時間で乾かすためにはいくつかのポイントがあります。アーチ干し、サーキュレーターを使う、乾きやすいハンガー、乾燥剤を併用することです。

アーチ干しは、↓ののようにアーチ型に洗濯物を干すことです。これは外干ししている私も実践中。風が通りやすくなり早く乾きますよ!

ニトリ 衣類が乾きやすいハンガー

型の部分に厚みでて空気の通りがよくなり乾きやすくなります!

洗濯槽の乾燥にも部屋干し対策シート

洗濯物の近くに置くと洗濯物を速乾・消臭します。湿気がこもりやすい洗濯槽の中にいれて、カビ対策にもよいそうです!

こんな湿気対策グッズがあるのはしりませんでした!梅雨時期はもちろん、風呂上がりに湿気がこもりがちな洗面所においておきたいです!

服の収納

防虫剤は、衣類コンテナの一番上に置く

→防虫効果のあるガスは空気より重い。衣類の一番上に置くと効果が十分に発揮できますよ!

収納するケースは軽く拭く

→虫の卵やほこりなどがあるので、ふいておくと安心ですよ!

しわが入りやすい素材(綿・麻)は上

しわが入りにくい素材(ポリエステルなど)は下に収納

スーツ収納はボタンをとめないか、畳んで収納

→体に沿うように作られたスーツはボタンを止めずにハンガーにかけて収納。もしくは、畳んで、折り目にラップの芯などを挟み、しわがつかないようにして収納するのがおすすめ!

Tシャツロール(ダイソー)を使ってTシャツを丸くした物を折り目に挟むと一石二鳥!隙間なく収納することができますよ!

キャミソールやストールはクリアケース収納

→シワがつきにくく、立てて収納することができて便利!

 

ショートソックスはソックスハンガーで収納

ダイソーやセリアなどの100円ショップで販売しているソックスハンガー。くるぶし丈のショートソックスは普段つかっている時もなくしやすいですよね?紛失防止で乾燥から収納まで使うと便利ですね!

私はまだ息さんがを使ったことがなかったので早速買いに行きたいです。夏物の100円グッズはそろそろ店頭からなくなりそうなので早めに買いに行くことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

【やすとも・友近のキメツケ!】まとめ

今回のキメツケでは、睡眠の質を上げるグッズが紹介されました。私がきになったのは中山式快癒器とおやすみスピーカー。心地よい睡眠のためにとりいれたいです!

衣替えは大変ですが、今回のポイントをおさえれば今年から楽になりそうですね!翌年収納ボックスを開けて、残念なことにならないようにしっかりやっていきましょう!

キメツケ! 番組詳細

関西テレビ 公式HP
時間:毎週火曜 夜8時00分~8時59分
MC:海原やすよ ともこ、友近
ゲスト:吉木りさ、チュートリアル

海原やすよ ともこ&友近の3人がMCを務めるトークバラエティー。世間の人々がやりがちな「勝手な決めつけ」をテーマにMC&ゲストが楽しく好き勝手にしゃべりまくります!

見逃し配信は 民放公式テレビポータルTVer。無料のため課金なく安心に視聴でます。テレビを持たない私もよく使っています♪

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