遅咲きでブレイク中の松本まりかさん。2021年3月から、鏡月チューハイのイメージキャラクターをつとめ、持ち味のあざとかわいさを十分に発揮していますね！2021年5月には、連続ドラマ初主演作「向こうのはて」も控えており、今とても注目されている女優さんです。
1984年9月 生まれの松本まりかさんは現在35歳。オイルをこよなく愛することでも知られています。美女の食べているオイルとはどんな種類なのでしょうか？おそらく美容に良いはずなので生活にとりいれていきたいですね！
松本まりかとは
2000年にテレビドラマ『六番目の小夜子』で女優デビュー。その後、声優、ナレーション、舞台俳優で活躍。ブレイクのきっかけは2018年テレビ朝日ドラマ「ホリデイラブ」あざとかわいさが注目されてブレイクのきっかけとなります。
松本まりかのインスタグラム、連続ドラマ初主演
松本まりかさんはインスタグラムをされています。フォロワー数は約70万人です。
2021年春ドラマは２本出演されています。連続ドラマ初主演となるのが、2021年5月スタート「向こうの果て」。人気の舞台をドラマ化した内容、気になりますね！
現在放送中はこちら。
2021年4月スタート よる11時40分〜 最高のオバハン 東海テレビ
2021年５月14日夜11時スタート 「向こうの果て」 WOWOWオリジナルドラマ（全８話）
沢山ニュースにして頂いてありがとうございます。21年目にして遠い夢だった #連ドラ初主演 を、この作品、この役、このスタッフキャストの皆さんと作れたこの、私はなんて幸せ者なんだろう。と感じています。#WOWOW #向こうの果て https://t.co/N6qRON0xvG https://t.co/4J0dRdfJcq
— 松本まりか (@marika_2000) April 20, 2021
バラエティ番組
松本まりかさんはバラエティ番組でオイル偏愛が放送されて話題になりました。その番組の中で紹介されたオイルをまとめました。
＜オイル偏愛が紹介された番組＞
2020年6月放送 今夜くらべてみました
2020年8月5日放送「家事ヤロウ～密着！リアル家事24時～」
オイルの種類
オメガ３は美容や健康に良いという研究報告があります。オイルをざっくりわけるとこうなります
オイルの種類
飽和脂肪酸：バター
オメガ３脂肪酸：青魚、アマニ油、エゴマ油など
オメガ６脂肪酸（リノール酸）：大豆油、コーン油、に花油、グレープシードオイル、ゴマ油など
オメガ９脂肪酸（オレイン酸）：オリーブ油、アボカドオイル、アルガンオイル、カメリアオイルなど
オメガ３とオメガ６は体内で作りだすことができません。食べ物で摂取するしか方法がないため、必須脂肪酸とよばれています。
オイルは全て独特の風味やクセががあります。開封すると酸化するため早めに使いきるようにしてくださいね。酸化によって味が変わったりします。１種類のオイルを少量ずつ試してみるのがよいですよ！
松本まりか愛用オイル①インカインチオイル
インカインチオイルは、サチャインチオイルとも呼ばれています。熱に弱いといわれるオメガ３ですが、熱に強く加熱しても大丈夫なオイルです。
松本まりかさん使用は、アルコイリスのインカインチオイル。iherbでの取扱もあります。
ポチップ
松本まりかさんは家事ヤロウ内で５種のオイルを使った野菜炒めを披露していました。インカインチオイル、ココナッツオイル、アボカドオイルなどを使ったレシピは家事ヤロウ公式インスタグラムへ！
松本まりか愛用オイル②ココナッツオイル
消化吸収がはやくいため、エネルギーとして使われやすく体に蓄積されにくいオイルです。
松本まりかさん愛用は、エクーアココナッツオイルです。
ポチップ
松本まりか愛用オイル③アボカドオイル
加熱NGのオイル。「森のバター」との別名もあるほど栄養価が高いアボカドが原料のオイル。アボカドオイルはアンチエイジング効果が期待できるそうです。 サラダやヨーグルトにかけるのがおすすめです。アボカドオイルの1日の摂取量は、大さじ1杯が目安です。
松本まりかさんの愛用オイルは、オリバード社のアボカドオイル。
ポチップ
松本まりか愛用オイル④ごま油
松本まりかさん愛用オイルは、純正胡麻油こいくち（九鬼産業）
松本まりかさん愛用オイルは、生しぼりごま油（山田製油）
松本まりか愛用オイル⑤亜麻仁オイル
加熱NGのオイル。亜麻仁オイルは、亜麻の種子から取れる油です。オメガ３などが豊富で、食べるオイルでもあります。ポリフェノールが豊富で、アンチエイジングが期待できるオイルです。 サラダのドレッシングとして使用するのがおすすめです。
松本まりかさんが愛用していたのは、「NOUVS」の亜麻にオイル。NOVUSはノゥスと呼びます。NOVUS亜麻仁オイルは公式サイトのみでの販売です。楽天などのネット通販では売っておらず、公式オンラインショップでの購入となります。2021年4月時点、受注生産のため四ヶ月待ちというそうです
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松本まりか愛用オイル⑥エゴマオイル
加熱NGのオイルで、コレステロールを整えます。 エゴマオイルに含まれるα-リノレン酸は、体内で合成できません。えごまオイルなどで取り込む必要があります。
松本まりかさん愛用品は、プレミアムセレクト。
松本まりか愛用オイル⑦MCTオイル
エネルギーとして消費され、体脂肪になりにくいオイルです。
完全無血コーヒーにも使われます。完全無欠コーヒーは、2015年発売『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で紹介された、グラスフェッドバター、MCTオイル、コーヒーをあわせて飲む体によいコーヒーのことです。
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松本まりかの偏愛オイル⑧オリーブオイル
松本まりかさん愛用のオイルは、オリオテーカの「オリーブオイルFAM」
オイルを買うには？
こだわりのあるオイルは流通量も少なく販売場所が限られています。一般的なスーパーに販売されていることは少ないです。実店舗だと、成城石井、KALDI、コストコ、紀伊國屋、ikari、輸入食品店、有機食品店などでの取り扱っていることがあります。
入手しやすい方法はネット販売。公式ショップ、楽天市場、Amazonなどで多数取扱があります。
まとめ
松本まりかさんが愛用しているオイルは少なくとも9種類。何事も過ぎたるは及ばざるが如し。オイルを適度に食生活に取り入れて美容と健康に気をつけていきましょうね！
