【やすとも・友近のキメツケ!】ウマ辛グルメで夏バテ知らず&奇跡的な出会い　 見逃し配信あり　 2021年7月6日

こんにちは、マユです！

2021年7月6日の関西テレビ『やすとも・友近のキメツケ!』では夏バテ知らずウマ辛グルメが紹介されました。この夏を元気に楽しく乗りきりたいと誰もが思っていますよね？私もそうです！
私自身が実践している夏バテ予防の方法もまとめましたので、一緒に参考にしてみてくださいね！

【やすとも・友近のキメツケ！】7月6日の放送内容は？

7月6日の放送予定はこちら！

◆このウマ辛グルメで夏バテ知らず！
◆誰しも奇跡的な出会いしたことある！
◆三四郎小宮浩信のキメツケ！男をすぐ“ダメ男”と格付けする女こそ“男を見る目”がない！
◆VTRコーナー「キメツケリサーチ」は、あなたのやり方は200％間違っている！

引用：番組公式サイト

ゲストは、ナジャ・グランディーバ、小宮浩信（三四郎）、馬場裕之（ロバート）。個人的に、料理上手で知られる馬場さんが出演されるのが楽しみ。馬場さんオリジナルのレシピが披露されました。こちらも後ほど記事にします！お楽しみに！

【やすとも・友近のキメツケ！】旨辛グルメで夏バテ予防！

夏バテも風邪と同じようになる前の予防が大事！だと私は思ってます。食欲不振、だるいなどの夏バテに一度なってしまうと、なかなか抜け出せずツライです。

食欲不振から喉越しの良いものだけを食べると栄養不足になり、さらに体力が落ちるという負のループ。今年はそんなことにならいようにしたいですね！

私は毎年夏は苦手で、梅雨入りの6月から9月頃までは使い物にならないと自分のことを思っています。その理由は、暑い時間帯（日が指してる日中）の外出は控える、クーラーがないと生きていけないからです。

昨年まで夏は生活スタイルを変えていました。その名も一人サマータイム。出勤時の暑さを避けるため、日差しがキツくなる前（１〜2時間ほど早く）に出勤し、会社近くのカフェで読書や勉強をしていました。

キメツケでは、食欲がでてくるウマ辛グルメが紹介されました。私は辛すぎる食べ物は苦手ですが、汗をかかない程度の辛さの食べ物は好きです！ウーバーイーツなどの宅配に対応しているお店もあるので、試してみたいですね。

スパイス食堂サワキチ/大阪梅田

【💥昼メシ💥】築地、波除神社近くにある「スパイス食堂サワキチ 築地店」へ。大阪から東京へ７月に初進出し、築地に１号店を出店。初めてなので豚骨麻婆麺を注文。とろみのある豚骨スープに山椒が効いた麻婆豆腐がのってます。辛さはそれほどではなく、やみつきになるような味わい。これは美味です。 pic.twitter.com/fyTTOzaAXH

— WLC(医療従事者の皆さまありがとうございます） (@JN1WLC) November 13, 2019

豚骨麻婆麺 900円

山椒を効かせた麻婆豆腐を乗せたとんこつラーメン。

はぐ寧/大阪天六

はぐ寧

カレー膳

お出汁と素材の旨味の
後からスパイスの刺激を
感じるカレー

食べやすくて
美味しい一皿

ごちそうさまでした

#はぐ寧 #中崎町
#カレー #スパイスカレー pic.twitter.com/pDhIYWpsv5

— dolara (@dolara71775794) May 30, 2021

カレー膳2種　1200円

チェディルアン北堀江本店/大阪・北堀江

手長海老入り海のタイスキ鍋　一人前3630円

タイ政府認定五つ星のタイ料理店。北堀江本店、ハービスエント、淀屋橋の３店舗。どの店舗でもタイスキ鍋は食べられるようです。２名以上は要予約。ウーバーイーツもしているので、外出することなく自宅で美味しいタイ料理が食べられるなんて素敵ですね！

唯我独尊/北海道・富良野　

マジカレージン　1500円

こちらは、カレー味付きジンギスカン、お取り寄せ可能です。３０種類のオリジナルスパイスを使ったカレーにラム肉を漬けこんでいます。おすすめは、野菜を一緒に焼くこと。カレー味がついているので、マトンの臭みをほとんど感じなさそうです。マトンが苦手な方でも食べられそうですね！
私は以前美味しいマトンを食べてから、羊肉へのイメージがガラリと変わりました。こちらも羊肉に苦手意識がある方でも食べやすそうです！

さぬきうどんの金毘羅や

唐辛子うどん　讃岐REDHOT　648円

生地に唐辛子が練り込まれている讃岐うどん。さぬきうどんのコシの強さはそのままで、辛さはオプションから３種類選べます。その名も、メガ辛＜ギガ辛＜テラ辛。辛さによって麺の色がどんどん濃くなっていきます。辛いもの好きの人しか食べられそうにないので、私には無理そうです。

中菜バル堂島

今日は唐辛子を野菜のようにモリモリ食べる四川料理のお店へ行ってきました😚
梅田堂島「中菜バル　堂島」さんだヨ❣️
唐辛子チューハイとかいうイカレチューハイ、インパクト大すぎたヨ❣️
めちゃおいしかったヨ❣️みんなも唐辛子をモリモリ食べて、お腹を壊そう❣️ pic.twitter.com/gNWAtDBvBp

— トゥ (@821rando) November 18, 2020

水煮牛肉（スイジュウニュウロウ）　1740円

器の表面が唐辛子で埋め尽くされている麺料理。私はこの料理をみたとき、こんな料理食べる人いるの？と思いました。実はこの料理、唐辛子は食べません。唐辛子の辛味がしみ出たスープと牛肉・野菜を食べる料理。それを聞いて少し安心しました。見ているだけて口の中が辛くなりそうですね！

【やすとも・友近のキメツケ！】私の夏バテ予防は、テンション上がる食事リスト

暑さが苦手な私の夏バテを乗り越える方法は、テンション上がる夏の食べ物を用意すること！これなら食べられ！というメニューをいくつか用意します。
自分や家族の好きなメニューを複数揃えておいて、それをローテーションします。献立を考えるストレスがへり、食事がおすすめです！

好きな夏の食べ物をあげていくと、たくさんでてきました！夏に食べたくなるメニューは麺類の喉越し良いものが多いですが、タンパク質多めの食事を意識しています。

仕事、育児、家族のケアで手一杯でそもそも自炊なんてする気力がないわ！ということもあります。そんは、食事を作る気がでない時のための、テイクアウトリストもあると気が楽になります。あまり外食をしないので少ないです。ウーバーイーツなのの宅配ヲ使うと選択肢の幅が広がりますね！

夏バテ予防によい食べ物の記事を書いてます！こちらも良ければご参考にしてくださいね！

【やすとも・友近のキメツケ！】まとめ

番組前半の旨辛グルメは、外食できるお店、話題の旨辛料理、おとりよせなどが紹介されそうで楽しみです。番組を参考に自分にあった夏バテ予防法をみつけてくださいね！

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