こんにちは。2021年4月20日のテレビ朝日系『家事ヤロウ』で放送されたからあげくんラップサンドのレシピをご紹介をします！
【家事ヤロウ】背徳のフランクサンド 話題のホットスナックアレンジ
材料
- なつかしのつぶつぶコーン
BIGポークフランク
アンチョビキャベツの素 １つ - スライスチーズ 1枚
作り方
「なつかしのつぶつぶコーン」パンの上にBIGポークフランクをおき、串を引き抜く
フランクの上に、アンチョビキャベツの素、スライスチーズ（1枚）をのせ電子レンジ500wで1分加熱
加熱後、レンジから取り出し付属のケチャップ＆マスタードをかけたら完成
失敗しないポイント
２の加熱前はこちらの状態
電子レンジで加熱後
番組内では、オーブントースターで焼き色をつけても美味しそうといっていました。予熱したオーブントースターで少し焼くと、チーズがややこんがりしました。焼きすぎるとパンが焦げてしまうので注意してくださいね！
３のケチャップとマスタードをかけて完成！
【家事ヤロウ】背徳のフランクサンド 話題のホットスナックアレンジ 作ってみた感想
ホットスナックアレンジで一番簡単！
今回のからあげクンラップサンド、ファミチキ炊き込みご飯、無限シャカシャカポテトのなかで一番簡単な作り方です。電子レンジで加熱するだけだから、失敗しにくいです。そして、シャカシャカポテトのように紙袋などを用意する必要もないのでおすすめです。何よりも、立派な一食分になるし、 レンチンで早く出来上がるのが嬉しいです。
背徳レシピの合計カロリーは？
懐かしのつぶつぶコーンはコチラ。カロリーは326kcal
BIGポークフランクのカロリーは316kcal。
アンチョビキャベツの素のカロリーは、不明でしたので、合計742kcalとなります。うーん、これは背徳レシピですね！カロリーが気になる場合は、誰かとシェアしましょう！
いくらかかる？値段は？
懐かしのつぶつぶコーン 138 円（税込）
BIGポークフランク 170円（税込）
アンチョビキャベツの素 58円（税込） （2個入りで116円。1個分の値段）
スライスチーズを除いた材料費を合計すると366円。
チーズは、とろけるチーズ？ピザ用チーズは？
番組内では「とろけるチーズ」と指定はしていませんでした。私が作った際は、とろけるスライスチーズを使ったので、チーズがとろけてピザのようになりおいしかったです！おうちにあるチーズで作るといいでしょう。スライスチーズがなければ、ピザ用チーズやモッツァレラチーズなどお好みのチーズで気軽に作りましょうね。
コーンが落ちやすい
大きな口を開けて食べないと食べてる途中にコーンがポロポロと落ちるのが難点です。食べる際には、クッキングシートやアルミホイルなどで包んで食べると落ちにくくないそうです！
アンチョビキャベツの素はなくてOK
実は、今回アンチョビキャベツの素を使わず、BIGポークフランク、なつかしのつぶつぶコーン、スライスチーズのみで作りました。アンチョビキャベツの素がなくてもおいしかったです！あるとより美味しいと思いますが、もともと薄味な私にはちょうどよかったです！
代わりに、黒胡椒、刻みネギ、焼肉のたれ（照り焼き風になる）などをトッピングしても美味しいそうです！
野菜も食べようね！
背徳レシピを毎日食べると健康に影響が出てくるでしょう。たまに食べる背徳グルメだから、「背徳」の価値がありますね！とはいえ、普通の食生活で野菜は不足しがちです。そこで食べやすい野菜も一緒にとることをおすすめします。簡単なのは、プチトマト、きゅうり、レタス。どれも軽く水洗いすればたべられます。健康でないと背徳グルメも食べることができません！健康に気をつけながら背徳グルメを楽しみましょうね！
【家事ヤロウ】背徳のフランクサンド 話題のホットスナックアレンジ まとめ
フランクをなつかしのつぶつぶコーンにのせることで、食べ応えがでる一品です。お腹が空いててガッツリたべたい時に作るのがおすすめです。包丁を使わず、味付けもしなくていい、洗い物もでない楽チンレシピ。何も作る気が起きない時にぜひ作ってみてくださいね！
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